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vegetudiant

vie et recettes vegan pour petit budget.

Dimanche 6 octobre 2013 à 21:18

http://vegetudiant.cowblog.fr/images/CookinVeganSmallLogo.jpg

Bonjour/soir
Voici une recette simple, rapide, très économique.
Extra quand on a peu de temps, pas d'idée et trois fois rien sous la main...

Il faut:
une tomate
un oignon
basilic en poudre (facultatif)
un rouleau de pâte (feuilletée ou brisée, sans oeufs ni lait, aux huiles végétales. 0.40/0.45cts chez leclerc marque éco+ ou le pouce auchan)
une cuillère à soupe de moutarde de Dijon.
un four
un couteau et une fourchette
un plat rond à tarte/quiche.

20min, moins de 5e cuisson comprise.

Préchauffer le four th.6/7.
Prendre le rouleau de pâte, garder le papier cuisson sulfurisée, l'étaler sur le plat. Faire des petits trous avec la fourchette.
mettre une bonne cuillère à soupe (mais pas trop pour pas liquéfier la pâte) de moutarde.
couper en fines lamelles oignon et tomate. mettre le basilic si souhaité.
enfourner 15min th.6/7. voilà

Se mange aussi bien chaude que froide, se conserve plusieurs jours au frais.

Par le Vendredi 21 mars 2014 à 11:04
Excellent!
Par http://www.antibes-villa.fr le Lundi 13 juillet 2015 à 8:51
C'est quoi être vegan ? Pourquoi tu fais ça ?
C'est quoi les différences entre végétarien, végétalien et vegan ?
ça mange quoi un(e) végétar/lien(ne) ?
Par http://www.tradimen-menuiseries-41.fr le Mardi 15 septembre 2015 à 4:54
Les avis sont assez partagés sur la question.
Par http://www.granulouate.fr le Vendredi 25 septembre 2015 à 3:04
Les avis sont assez partagés sur la question.
Par http://www.antibes-villa.fr le Mercredi 18 novembre 2015 à 7:33
C'est quoi être vegan ? Pourquoi tu fais ça ?
C'est quoi les différences entre végétarien, végétalien et vegan ?
ça mange quoi un(e) végétar/lien(ne) ?
Par http://www.ets-perrier.fr le Jeudi 19 novembre 2015 à 1:14
(facultatif), de la pâte à tarte (brisée pour moi aujourd'hui), du sucre (rapadura: sucre de canne roux non raffiné).
Par http://www.quad-quads-quad.fr le Vendredi 8 janvier 2016 à 3:38
Merci pour cette recette, je la teste cette semaine ! :)
Par http://www.philippe-dubus.fr le Jeudi 10 mars 2016 à 9:06
Je suis actuellement étudiante, et vegan.
Par http://www.psp-dans-les-etoiles.fr le Vendredi 1er avril 2016 à 11:15
C'est quoi être vegan ? Pourquoi tu fais ça ?
C'est quoi les différences entre végétarien, végétalien et vegan ?
ça mange quoi un(e) végétar/lien(ne) ?
Par http://www.philippe-dubus.fr le Samedi 23 avril 2016 à 5:40
Il faut battre quelques minutes,
Par http://www.eau-qualite-poitou-charentes.fr le Lundi 27 juin 2016 à 2:40
la chayote, chayotte, o
Par custom essay writing service le Vendredi 22 juillet 2016 à 11:55
This recipe is very healthy and tasty! Next time I will try to add more mint and parsley!
Par http://www.aetm-renovation.fr le Samedi 23 juillet 2016 à 6:02
du haché végétal (sojasun par exemple, 2e50 / 3e la barquette)
des pâtes à lasagnes ( /!\ aux oeufs /!\ )
des tomates, oignons etc champignons si vous aimez
Par http://www.cubanacan.fr le Mercredi 3 août 2016 à 9:10
Dernière page
Par UGG Pas Cher le Samedi 24 septembre 2016 à 5:01
Je suis actuellement étudiante, et vegan.
Par Converse Pas Cher le Samedi 8 octobre 2016 à 4:25
l'on me pose souvent:
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